تعرف على فوائد العلاقه الحميمه

العلاقة الجنسية هي علاقة جسد بجسد لتحقيق أقصى أنواع المتعة، إلا أنها لا تقف عند الجسد فقط؛ ذلك أنها تتعدّاه لتصل إلى الروح والقلب معا؛ فهي علاقة إنسانية يصل فيها الزوجان إلى أقصى حالات الاندماج والتلاحم.. فإذا كان الحب هو أداة للتعبير عن المشاعر بين الطرفين؛ فإن العلاقة الجنسية هي الأداة التي تترجم هذه الحالة الاستثنائية بين الزوجين؛ ومن خلال السطور التالية سنكتشف بعضا من فوائد ممارسة العلاقة الجنسية...

1- العلاقة الحميمية تُقلّل الشعور بالتوتر

واحدة من أهم الفوائد الصحية لممارسة العلاقة الجنسية هي انخفاض ضغط الدم وتقليل الضغط العصبي بشكل عام؛ فقامت جريدة "علم النفس البيولوجي" الأسكتلندية بنشر دراسة تمت على 24 سيدة متزوجة و22 رجلا متزوّجا؛ حيث تم وضعهم في مواقف ضغط نفسي وعصبي وقياس استجابة جسدهم لهذه المواقف.

وجد الباحثون أن هؤلاء الذين مارسوا الجنس بانتظام هم أقل استجابة للضغط العصبي ممن لم يمارسوا العلاقة الجنسية بانتظام.

ونشرت دراسة مسبقة في نفس الجريدة حول الربط ما بين انتظام الجماع بين الأزواج وبين انخفاض ضغط الدم لديهم، ووجدت أيضا أن مجرد الاحتضان بين الأزواج يُقلّل من التوتر العصبي لديهم بنسبة كبيرة.

2- العلاقة الحميمية تعزّز المناعة

الجنس الصحي هو عنوان للصحة البدنية؛ حيث إن ممارسة العلاقة الجنسية مرة أو مرتين أسبوعيا تقوم بتعزيز مناعة الجسم وإفراز الجسم للأجسام المضادة التي تحميه من الأمراض وخطر العدوى.

هذه الدراسة قامت بها جامعة "ويلكس" الأمريكية على مجموعتين من الزواج؛ إحداهما تمارس الجنس مرتين أو ثلاث أسبوعيا والأخرى تمارسه بمعدّل أقل أسبوعيا، ووجدت أن المجموعة الأولى لديها معدّل أعلى من الأجسام المضادة عن المجموعة الثانية.

3- العلاقة الحميمية تساعد على حرق مزيد من السعرات الحرارية

إن العلاقة الجنسية التي تمتدّ إلى 30 دقيقة تساعد على حرق ما لا يقل عن 85 سعرا حراريا؛ لأن الجنس يعادل مجهود بعض التمارين الرياضية؛ فهو يقوم باستنزاف بعض من الطاقة البدنية للأزواج عند ممارسته.

4- العلاقة الحميمية تُحسّن من أداء القلب

على الرغم من قلق البعض من أن الجنس قد يرهق القلب نتيجة لما يتم بذله من مجهود؛ فإن الدراسة البريطانية أثبتت عكس ذلك.

ونشرت جريدة "علم الأوبئة وصحة المجتمع" الإنجليزية دراسة على 914 متزوجا، أثبت من خلالها أن ممارسة العلاقة الجنسية بانتظام لا تؤدّي إلى السكتة القلبية للرجال كما هو شائع من قبل.

والأكثر من ذلك، تمّ إثبات أن ممارسة العلاقة الجنسية من مرتين إلى ثلاث أسبوعيا تقي من النوبات القلبية القاتلة لدى نصف الرجال؛ مقارنةً بمن يمارس العلاقة الجنسية بمعدّل مرة كل شهر.

5- العلاقة الحميمية تعزّز حب الذات

إن تعزيز حب الذات هو ما أثبتته مجموعة من باحثي جامعة تكساس الأمريكية من بين الأزواج الذين يمارسون العلاقة الجنسية بانتظام.

كما أثبتت أن الجماع المنتظم أسبوعيا يحسّن شعور الفرد بذاته ويعلي من درجات حبه لنفسه بشكل أكبر؛ فالعلاقة الجنسية تبدأ بتحسين حب الذات وتعززه لمن لديه؛ فالعلاقة الجنسية هي رابط الحب بين المتزوجين.

فى خطوتين سريعتين حل للمشكلات الأولى فى الزواج

تحدّثنا في المرة السابقة عن أكثر المشكلات شيوعا في الأيام الأولى للزواج، وهي مشكلة التشنّجات المهبلية اللاإرادية، والتي تحول دون الإيلاج، وتحدّثنا عن أسباب هذه المشكلة، وأنها ذات أساس نفسي بالدرجة الأولى.

في حلقة اليوم.. نعرض لك عزيزتي الزوجة طريقة العلاج، وهي تعتمد على بعض التمرينات التي تُساعدك في تعلّم كيفية التحكّم في عضلات المهبل.

مرحلتان بسيطتان

1- تمرينات كيجل 

 تعتمد هذا التمرينات على القبض والبسط الإرادي لعضلات المهبل، وميزة هذا النوع من التمرينات أنكِ تستطيعين إجراءها في أي وقت وفي أي مكان؛ فالأمر داخلك تماما، ولا يحتاج لأي إعدادات أو تجهيزات من نوع خاص.

سيكون عليك قبض وبسط عضلات المهبل (بنفس الطريقة التي تتحكّمين بها في نزول البول وإيقافه)؛ بحيث تقومين بالقبض لمدة ثانيتين، ثم ترخين عضلاتك عدة ثوانٍ، ثم تكررين قبضها، وكرّري هذا 20 مرة على الأقل، وحاولي أن تقومي بهذا التمرين أكبر عدد ممكن من المرات على مدار اليوم، أثناء مشاهدة التلفاز أو الحديث في التليفون أو الانتظار في السيارة.

2- دخول تدريجي

بعد عدة أيام من المداومة على تمرينات كيجل، يمكنك الانتقال عزيزتي الزوجة إلى المرحلة التالية، والتي سيكون فيها تدريب مباشر لعضلات المهبل، ويمكنك في هذه الحالة القيام بها بنفسك بعد موافقة زوجك، أو الاتفاق معه على مساعدتك في هذه التمرينات؛ حيث تبدأ بإدخال إصبع واحد لعمق 5 أو 6 سم، ويمكن في هذا التمرين استخدام أحد الكريمات أو الجيل، بعدها بأيام يمكنكما تجربة إدخال إصبعين بدلا من واحد ثم ثلاثة، ولكن من المهم أن يحدث هذا بالتدريج، وأن تتوقّفي أو تطلبي من زوجك التوقّف عند شعورك بالألم؛ لأنه كلما زاد شعورك بالألم دعم ذلك لا إراديا تشنّج العضلات وصعّب الأمر الأكثر.

الطريقة التي تعتمد على التجربة بالأصابع لها أكثر من ميزة؛ أهمها أنكِ تستطيعين التخلّص منها فورا بمجرد شعورك بالألم، وسيكون بإمكانكم تجربة الإيلاج مرة أخرى بعد أن يكون من السهل القيام بالتمرين السابق باستخدام 3 أصابع، في هذا الوقت يكون من المناسب أن تجربي الجماع كاملا دون خوف من الألم.

عادةً ما تكون هذه التمرينات ناجحة في علاج 90% من حالات التشنّج اللاإرادي لعضلات المهبل، وذلك ما لم يكن هناك أي مشكلات صحية أخرى مثل وجود عدوى أو التهابات أو غدد أو تقرّحات مهبلية، وما لم يكن هناك أيضا تجارب سابقة من الاعتداء الجنسي أو التحرّش أو العنف؛ لأن هذه الحالات قد تحتاج عادةً للتدخّل من الطبيب المختص.

**************
عزيزتي الزوجة.. لا يجب أبدا أن تشعري بالخجل من نفسك إذا كنتِ تعانين من آلام عند الجماع نتيجة لتشنّجات عضلات المهبل، وتأكّدي أن هذا لا يحدث لعيب فيك أو مشكلة بك، ولا يجب عليك أن تلومي نفسك بسببها، ولكن كل ما عليكِ هو أن تكوني صادقة في رغبتك في التخلّص من هذه المشكلة، وأن تحرصي طوال الوقت على مساحة من الدفء والتقبّل في علاقتك بزوجك لتساعدك على تجاوز هذه الأزمة، وأي أزمات أخرى قد تقابلكما على مدى حياتكما المستقبلية معا.

هل تريد حلول لأحلام كثيرة تريدها أنت وزوجتك

السلام عليكم.. أنا متزوج، ولكني كثير الاحتلام.. أريد حلا؟

الصديق العزيز.. الاحتلام يا صديقي يتم بطريقة لا إرادية خلال النوم ويختلف من شخص لآخر حسب عدة عوامل منها درجة النشاط الجنسي للشخص كلما زادت كلما تباعدت مرات الاحتلام، وكذلك تختلف حسب قدرة التخزين بالبربخ والبروستاتا والحويصلة المنوية، وأيضا حسب مستوى هرمون الذكورة في الدم الذي ينشط إفراز البروستاتا والحويصلة المنوية.

وعلى كل الأحوال لا ضرر من الاحتلام؛ لأنه ظاهرة طبيعية فلا داعي للقلق طالما أنك لا تعاني من أي التهاب بالبول أو البروستاتا، ولذلك أنصحك بعمل تحليل بول وبروستاتا وإذا كانوا طبيعيين فلا داعي للقلق.

السلام عليكم ورحمة الله.. أولا شكرا على مجهودكم الرائع، وأود أن أشكر المسئولين عن الموقع؛ لأنهم أتاحوا الفرصة للعديد من الناس لكي يجدوا حلا لكثير من المشاكل..

أما بالنسبة لمشكلتي فأنا شاب عندي 21 سنة كنت بامارس العادة السرية منذ فترة كبيرة ولكني أقلعت عنها منذ 6 شهور؛ لأني خطبت وأنا يوم زفافي سيكون بعد شهرين أي أني سأكون مقلعا عنها فترة 8 شهور تقريبا هل هذه الفترة كافية لإتمام علاقتي مع زوجتي بصورة سليمة أم أني سأواجه مشاكل فيما بعد، وإن كانت هناك مشاكل فكيف لي أن أتغلب عنها بأن أؤخر يوم زفافي أم ما هو الحل؟

وعندي سؤال آخر هل بعد أن أقوم بفض غشاء البكارة هل لي أن أستمر في إتمام علاقتي الجنسية مع زوجتي مباشرة أم يجب أن أنتظر فترة بين فض الغشاء وإتمام علاقتي الجنسية؛ حتى لا أسبب لها آلاما نتيجة فضّ غشاء البكارة؟ أرجو الإفادة ولكم جزيل الشكر.

الصديق العزيز.. ممارسة العادة السرية تحدث مع غالبية الشباب في فترة البلوغ بسبب ارتفاع مستوى الهرمونات الذكورية وعدم وجود زواج في هذه الفترة، وبعد ذلك في أوائل العشرينات يبدأ هرمون الذكورة في الاستقرار ويبتعد الشاب عن ممارسة هذه العادة خصوصا عند الزواج ووجود مخرج جنسي.

والعادة السرية لا ضرر دائما منها، ولكنها تسبب عدم التركيز وقلة التحصيل والإحساس بالإجهاد أو آلام بالجهاز التناسلي نتيجة إضعاف البروستاتا وخصوصا عند ممارستها بإكثار أي أكثر من مرة يوميا، ولكن عند التوقف عنها تنتهي هذه الآثار المؤقتة، ولا داعي للخوف منها على الإطلاق ولتتزوج كما تحب فأنت سليم تماما.

أما بالنسبة لسؤالك عن فض غشاء البكارة بعد الزواج فهو غشاء رقيق جدا يشفى بعد يومين أو ثلاثة، لذلك أنصحك بالابتعاد يوما أو اثنين بعد فضّ غشاء البكارة واستخدام كريم مضاد حيوي مكان الجرح، وبعد ذلك تتم الممارسة طبيعيا.. مع تمنياتي لك بزواج سعيد وموفق.

السلام عليكم.. هل هناك حل جذري وسريع لعلاج سرعة القذف الناتج عن العادة السرية غير التمرينات؟ أفيدوني أفادكم الله.

الصديق العزيز.. القذف السريع يحتاج إلى تدريبات خاصة لتقوية عضلات الحوض واكتساب درجة من التحكم الإرادي في القذف بالإضافة إلى أدوية خاصة للتحكم في الموصّلات العصبية لمادة السريتونين بالمخ، وكذلك استخدام كريمات خاصة لتخدير أعصاب الإحساس بالقضيب، ويمكنك تجربة أدوية مثبطات السريتونين فقد تفيدك حتى تستشير طبيبا متخصصا مع تمنياتي لك بالصحة.

كيفية ممارسة حب ما بعد الجماع

هل العلاقة بين الزوجين في فراش الزوجية هي لحظة متعة جسدية تنقضي فتنتهي المتعة الحلال، ويدير كل طرف ظهره للآخر ويغرق في نوم هادئ؟!! وهل المودة والرحمة هي صلة حسية وقضاء وطر وإطفاء شهوة فحسب؟!!

قد يعرف الجميع مرحلة ما قبل الجماع، وهو ما ذَكَره الله تعالى في قوله: {وَقدِّمُوا لأَنفُسِكُمْ}، لكنّ الكثيرين لا يعرفون مساحة ما بعد ذلك، تلك الحديقة الغنية بالمتعة بعد الوطر.. إنها المساحة التي ترتوي فيها الروح، ويمتلئ فيها القلب بالدفء، بعد أن تهدأ رعشة الجسد، ويتسلّل الخدر إلى البدن، ويتزوّد الزوجان بزاد من الرقة والمحبّة الصافية.

المرحلة الثالثة في مسيرة الحب
قرأت مقالا عن "التزامن الجنسي" نبَّهنا الكاتب إلى أن الإيقاع الجنسي بين المرأة والرجل متفاوت؛ ففي حين يعلو منحنى الشهوة عند الرجل بسرعة ويهبط بسرعة، فإن منحنى الشهوة لدى المرأة أطول أفقيا، يرتفع في هدوء، ويستوي، ثم يهبط في هدوء.

وإذا كان التوافق الجنسي يستلزم أن يتم "التقديم" بالقبلة والكلام كما علّمنا رسول الله (صلى الله عليه وسلم) كي يطول أمد الملاعبة؛ بما يمتع الزوجين ويُمهل المرأة حتى تستوفي الاستعداد للحظة المنشودة.

وكما علّمنا المصطفى أن الرجل ينبغي ألا "يترع" بعد الإنزال، بل يُتم الوصل حتى تقضي المرأة وطرها، فإن إدراك آفاق ومتعة المرحلة الثالثة في مسيرة الحب يضيف إلى متعة الزوجين مساحة أخرى؛ فالتودّد والملاعبة والملامسة الرقيقة الحانية بعد انقضاء "اللحظة" كلها وسائل للمتعة تمهل المرأة حتى يهبط منحنى متعتها في هدوء دون أن يتم كسره فجأة فتشعر بانقطاع اللذة الحاد والخواء؛ فيُفسد ذلك عليها مشاعر الاستمتاع.

وكذلك تبادل اللمسات والكلمات في فترة الخدر التي يمرّ بها الرجل بعد الإنزال يكون متعة صافية تحقّق له سعادة هادئة لا عجلة فيها ولا فورة، بل رقة وتدليل وبث لمشاعر الحب الدافئة بالأنامل وبالكلمة شديدة الخصوصية والإسرار والسكينة.

الجهل والإجهاد
الجهل هو السبب الأول، والاعتقاد بأن الجنس يتمحور حول لحظة إنزال الرجل، وبعدها ينتهي كل شيء بتحقُّق هذه "الغاية الكبرى"، وغياب ثقافة أوسع لما يحيط بالعلاقة الزوجية الحميمة من مقدِّمات ومؤخرات، وما يغلفه من آداب وسلوكيات، وينابيع هذه المعرفة في السنة والتراث ما زالت مجهولة أو مسكوتا عنها (ليحل محلها ما هو شائع ودارج في كل ثقافة محلية).

أما السبب الثاني فهو الإجهاد؛ فالعلاقة الزوجية عادة ما تتم ليلاً، والزوجان في حالة إجهاد بعد يوم حافل بالعمل والحركة والمسئوليات والشواغل، فضلا عن أن ردّ الفعل العصبي عند الرجل بعد الإنزال يكون الاسترخاء العميق، فإذا اجتمع هذا مع إرهاق يوم طويل فإن النتيجة تكون السقوط نائمًا بعمق وراحة بال، في حين أن حرارة مشاعر المرأة الجنسية تأخذ وقتًا حتى تبرد كما ذَكَرنا؛ فتبقى في أغلب الأحوال بعده مستيقظة وشعورها الحسي ما زال يقظًا لم يخلد للنوم بعدُ.

المداعبة باب لوصل ثانٍ
لا تمثّل المداعبة بعد الجماع فقط مساحة لاستكمال متعة المرأة، بل تكون بابًا لمتعة صافية ليس فيها توقّع أداء جنسي معين من الرجل بل تلذّذ بدون توقّعات أو انتظار للحظة بعينها. ولا مانع أن يكون هذا التلذذ والتمتّع الرقيق الذي يبث فيه كل طرف لشريكه مشاعره ويعبّر له عن مكنون نفسه وخلاصة حبّه بابًا لمتعة جديدة بمعاودة للقاء ثانٍ، والتوجيه النبوي فيه للرجل أن يتوضأ تنشيطًا للعود، وبذلك تكون المداعبة بعد المعاشرة الأولى مساحة راحة وتأهب لمرة ثانية قد يشتاق لها أحدهما أو كلاهما.

والمداعبة قد تأخذ أي صورة يُحبّها ويتفق عليها الزوجان وتحقّق لهما المتعة والسعادة، ولا تقتصر على الفراش، بل قد تكون في الاغتسال معًا، أو غيره من أشكال التلطّف والمداعبة التي يُحبّها الزوجان، وهي من أسرارهما ولهما أن يُبدعا فيها كما يُحبّان ما دامت تحقق لهما الإحصان والسكن، وقد تفضي أو لا تفضي إلى معاشرة تالية.

عالم مغلق وسر دفين
غني عن القول أن ما يُسعد كل زوجين ويمتعهما قد يختلف من أسرة إلى أخرى، وهذا الباب سر لا مجال فيه لتبادل الخبرات؛ لأن الخوض فيه منهيٌّ عنه بشكل مباشر في السّنة النبوية وكشف لما يجب أن يبقى مستورًا محفوظًا، كما أن الكلام فيه قد يضرّ ولا يفيد؛ لأنه يخلق توقّعات ومقارنات لا تجدي لاختلاف الطبائع، وما يستحسنه كل إنسان وما لا يستحسنه في هذه المساحة من الذوق المتفاوت بين الناس.

خطوط نحرص على توجيه الزوجين لها في هذه المساحة من العلاقة التي نتحدّث عنها:
• أن مداعبة ما بعد الجماع قد تكون بابًا لحل مشكلات تأخّر الشهوة عند المرأة أو سرعة القذف عند الرجل، مع عدم تجاهل محاولة علاج المشكلة الأصلية إذا كانت تحتاج لاستشارة نفسية أو طبية متخصصة.

• أن مداعبة ما بعد الجنس كما تحقق متعة أكيدة للمرأة؛ فإنها قد تكون ضرورية في حالات توتّر الرجل وعجزه عن المعاشرة لأسباب نفسية عارضة أو تأخّره في القذف أو فشله في الولوج بشكل كامل لإجهاده أو قلقه من أمر ما خارج العلاقة الزوجية -وهو ما يحدث في بعض الأحيان- وعندئذ تكون المداعبة أداة أساسية لبثّ الثقة في نفسه، وإشعاره بالأمان والدفء والحب، واسترجاع الرغبة والقدرة وإرسال رسالة حُب قوية من الزوجة.

• أن المداعبة والكلام بعد الجماع وفي مرحلة السكينة التي تعقبه هي مساحة مثالية للتعبير عن الرغبات الجنسية التي لم تتحقّق أو التي قد يخجل أحد الطرفين في المطالبة بها في الأوقات العادية أو قبل اللقاء الزوجي، وبذلك يكون السياق ملائمًا لمناقشة ما قد يتردّد الزوجان في مناقشته في لحظات أخرى.

• أن المداعبة بعد الجماع هي وسيلة مثالية لقول الكلام الجميل والتعبير عن الحب، وكل المشاعر الجميلة التي قد تُؤدِّي الرغبة الجنسية المشتعلة إلى تجاوزها إلى "الرفث" والكلام المثير، وبعد أن تهدأ عاصفة الشهوة يفسح المجال للقلب والروح للتعبير عن دواخل النفس وتبادل العبارات واللمسات العاطفية.

محاذير ننبّه إليها حتى لا يتسلّل لتلك المساحة ما يُعكّر صفوها أو يُفسد طبيعتها:
• مساحة الجنس مساحة خاصة مليئة بالإفضاء للطرف الآخر جسديًا ونفسيًا يجب ألا تناقش فيها أي أمور مادية أو أسرية أو هموم العمل؛ فهي مساحة بين الزوجين يجب أن نحفظها من أي موضوعات خارجة عنهما في تلك اللحظات الخاصة جدا.

• يجب أن يرسل كل طرف رسالة للطرف الآخر أنه لا شيء يهمّ في هذه اللحظات سواه، فلا يليق أن يقفز الرجل لكي يغتسل بعد أن يقضي وطره، ثم يسارع بارتداء ملابسه والخروج لسهرة أو موعد، ولا يليق أن تفتح الزوجة التلفاز بعد أن يقوم عنها الزوج وكأن شيئًا لم يكن، فهناك سلوكيات قد تحمل رسالة سلبية للطرف الآخر، ومن المهم أن يكون هذا "الوقت" عطاءً صافيًا.

• يجب أن يأمن ويستيقن كل طرف أن الطرف الآخر لا يشي بأسرار العلاقة لأي أطراف أخرى حتى يكون على طبيعته تمامًا، وكلما زادت السرية في العلاقة زادت الخصوصية وزاد الارتباط بالطرف الآخر الذي يكون هو "النصف الآخر" الذي لا يكتمل الكيان إلا به، ولا تتحقق المتعة إلا به وله.

وأخيرا.. فإن الإفضاء للآخر في العلاقة الزوجية ليس وقته الساعات المتأخرة فقط، فقد يلتمس الزوجان ساعة مع مطلع اليوم وهما في كامل النشاط؛ لكي يعطي كل منهما للآخر في اكتمال انتباهه وتركيزه صافي مشاعره وكامل طاقته، ولتتنوّع توقيتات اللقاء، وأشكال الاستمتاع الحلال؛ ليقطف الزوجان فواكه المتعة الحلال من شجرة الحب الصافي وتقرّ عين كل منهما بالآخر.

زوجتى لا ترغب فى معاشرتى فماذا أفعل

أنا من أشد المعجبين بالموقع.. وأنا عندي مشكلة كبيرة ولا أجد لها حلا؛ فأنا يا سيدي متزوّج من حوالي 5 شهور، ولكن لم أشعر مرة واحدة أن زوجتي تصل للنشوة الجنسية أثناء ممارستنا للعلاقة الجنسية.

مع أنني أحاول دائما أن أطيل فترة المداعبة ومدة الإيلاج لمدة نصف ساعة تقريبا، مع العلم أنها لم تجرَ لها عملية ختان، ولكنها مِن يوم زواجنا وهي لا تسمح لي أن أراها دون ملابس إلا في الظلام، وبعد الجماع تكون بحالة نفسية سيئة جدا، ولا تطيق أن أتحدّث معها.

وصلت إلى مرحلة اليأس أن تصل زوجتي لمرحلة الأورجازم، مع أننا دائما نغيّر أوضاع وأماكن الجماع، وحاولت هي أن تثير نفسها من الخارج؛ فشعرت بهزّة الجماع، وعندما طلبت منها أن تعيد ذلك في يوم آخر لم تشعر بشيء.

لا أعلم ما العمل.. وأنا قرأت أنه لا يوجد امرأة باردة جنسيا، وقد حاولت بكل السبل مع زوجتي، وعلى استعداد أن أذهب لأي طبيب متخصص في العلاقات الزوجية.. أفيدني أرجوك.

يجب أن تعرف يا صديقي أن المرأة غير الرجل؛ فالرجل يصل إلى الشهوة دائماً، أما بالنسبة للمرأة فليس كل امراة تصل إلى قمة الشهوة في الجماع مع الزوج، وفي جميع الأبحاث والمسح الطبي ثبت أن أكثر من 50-60% من النساء لا يصلن إلى قمة الأورجازم، وكذلك فإن الأبحاث الطبية تقسّم الزوجات والنساء إلى قسمين بالنسبة إلى الشهوة الجنسية والرغبة والاستمتاع الجنسي.

القسم الأول: هو الزوجات اللاتي يتجاوبن مع أزواجهن جنسيا في الجماع عند شعورهن بعطف الزوج ومدحه وملاطفته لهم قبل وبعد المداعبة الجنسية.

والقسم الثاني: وجد أن الزوجات لا يتجاوبن مع الزوج جنسيا بنفس الإحساس والرغبة في الرجال، وهذه المجموعة تمارس الجنس لإرضاء الزوج، والرغبة في الحمل لممارسة الأمومة بشكل طبيعي.

وفي كل حالة وجد أن الغالبية العظمى من النساء لا يتمتعن بالفانتازيا والتخيّلات الجنسية كما يحدث في أغلب الرجال.

وعلى الأزواج والرجال مساعدة الزوجات بمعاملتهن بلطف ومدحهن باستمرار ومدح جمالهن؛ حتى يبدأوا في الاستجابة والاستمتاع مع أزواجهن، وأنصحك باستشارة متخصص أنت وزوجتك حتى يمكنه مساعدتكما.. مع تمنياتي لكما بالحياة السعيدة.

السلام عليكم.. أنا شاب تعرّضت للاغتصاب من أحد أقاربي، وأنا عندي 7 سنوات، والمشكله هي أني أعاني مشكله في فتحة الشرج، حيث أشعر أنها واسعة بشكل غير طبيعي.

مع العلم أنني لم أمارس أي نوع من العلاقات الجنسية مع أحد من وقتها، ومع ذلك ما زالت واسعة بشكل ملحوظ، ويظهر ذلك وأنا جالس بطريقه تقلقني وتنغص عليّ حياتي، وذلك لأن الاغتصاب كان كاملا.

ولكن الآن وبعد مرور 13 سنة لم أجد تغييرا أو رجوع فتحة الشرج لحالتها الطبيعية، فماذا أفعل؟ أرجو الرد أستحلفك بالله.

الصديق العزيز.. تعرّضك للاغتصاب من أحد أقاربك وأنت بعمر 7 سنوات واضح أنه قد سبّب لك أزمة نفسية شديدة، وقلقا شديدا وتوترا عصبيا واضحا من اعتقادك بأن فتحة الشرج واسعة وغير طبيعية، بالرغم من مرور 13 سنة على هذه الحادثة الوحيدة.

وهذا شيء غير طبيعي وغير حقيقي وغير علمي على الإطلاق؛ لأن فتحة الشرج يحيط بها عضلات وصمام عضلي قابض وقوي جدا، ولا يمكن أن يتأثّر مِن مرّة واحدة أو حتى عدة مرات على الإطلاق، ولكن قد يتأثّر في حالة الاعتياد على هذه الممارسة غير الطبيعية، وحسب قولك في رسالتك إن هذا الاغتصاب قد تمّ مرّة واحدة فقط.

ويرجع هذا الإحساس غير الحقيقي بسبب التوتر العصبي والاضطراب العصبي من تأثير هذه الحادثة، وأنصحك باستشارة طبيب ذكورة متخصص حتى يفحص فتحة الشرج ويطمأنك.. مع تمنياتي لك بالصحة الدائمة.

نرجو من القراء الأعزاء وضع إيميلاتهم داخل الاستشارة قبل إرسالها، على أن يكون الإيميل صحيحاً حتى نتمكن من إرسال الردود على بريدكم الإلكتروني الخاص.

خريطة المتعه الجنسيه والتعرف على أهم محاورها

محور اهتمامنا في هذا الباب سوف يتركّز حول "السلم الموسيقي للممارسة الحميمة"، وأحسب أنه من المهم والضروري أن يتدرّب كل زوجين على كيفية صعود السلم درجة درجة وعزف أعذب الألحان معا، ولن يمكننا صعود درجات السلم درجة درجة إلا بعد أن نفتح الباب.. باب الرغبة.

وهناك الكثير من الطرق التي تؤدّي إلى هذا الباب، وهناك مفاتيح لفتحه، وأقفال لغلقه، وواجبنا الآن أن نتعرّف على هذه الطرق والمداخل لنسلكها والمفاتيح لنستخدمها، وكذلك من واجبنا التعرّف على الأقفال حتى نتجنّبها.

استكشاف بحور المتعة بين الحوار والتجربة والخطأ
وفي البداية، مِن المهم أن نُدرك أن المتغيّرات التي تُؤثّر في الرغبة الجنسية شديدة التركيب والتعقيد والتداخل، وفي محاولة منا لتبسيط هذا الأمر يُمكننا أن نقسّم هذه الطرق والأبواب إلى مجموعتين أساسيتين من العوامل: عوامل نفسية وعاطفية، وعوامل حسية جسدية.

وقبل أن نتطرّق للحديث عن كل نوعية من هذه العوامل على حدة، يجب علينا أولا أن نُدرك حقيقةً على جانب كبير من الأهمية، وهي أنه على الرغم من وجود تشابه كبير وعوامل مشتركة بين النساء والرجال وكذلك بين كل النساء وكل الرجال؛ فإنه في النهاية لكل إنسان منّا خصوصيته.. كل واحد منّا كائن متفرّد؛ ولذلك فعلى كل زوجين في بداية حياﺗﻬما أن يبحرا معا في بحار المتعة لاستكشاف النفس، والتعرّف على شريك الحياة، وزورقهما في هذه الرحلة الممتعة هو "الحوار والمصارحة والتجربة والخطأ".

مفاتيح وأقفال الرغبة أهم 7 مفاتيح للرغبة النفسية والعاطفية: 
1- التوافق العاطفي بين الزوجين المتحابين.
2- رغبة كل منهما في إسعاد الآخر، والحرص على التعرّف على ما يسعده وإتيانه، والتعرّف على ما يضايقه وتجنّبه.
3- شعور كل طرف من طرفي العلاقة أن الحبيب راغب في وصاله ومشتاق إليه.
4- مداومة تذكر ما كان في الممارسات والخبرات السابقة من متعة وجمال.
5- الخيال الخصب الذي يبدع ويبتكر أشكالا من فنون المتعة والإمتاع لإسعاد النفس وشريك الحياة.
6- التعبيرات الرومانسية الجميلة.
7- الحرص على مراعاة الحالة النفسية والوجدانية لشريك الحياة.

أهم 8 أقفال نفسية تغلق الباب أمام الرغبة:
1- الانفصال العاطفي وفقد التواصل والنفور النفسي من شريك الحياة كنتاج لسلوكيات وصفات منفرة (ومنها العنف الجسدي والمعنوي).
2- أنانية شريك الحياة وحرصه على تلبية احتياجاته فقط وبدون مراعاة لمشاعر واحتياجات شريكه.
3- التربية الخاطئة التي ترسخ في الأذهان استقذار الممارسة الجنسية.
4- خبرات مؤلمة سابقة تعرض لها الشخص نفسه (كالتحرش في الصغر) أو تعرض لها المحيطون به.
5- إدمان التعرض للأفلام والمواقع الجنسية مما يؤدي إلى تصريف الطاقة في هذه المشاهدات.
6- إدمان التطلع لامتلاك النموذج الجمالي الذي تروّج له وسائل الإعلام مما يفقد الإنسان الرغبة في التمتع بما بين يديه من مستويات أقل من الجمال.
7- الخوف أو التوتر والقلق والانغماس في دوامة الحياة وكثرة الأعباء الحياتية.. مما يمنع التركيز ويصرف جلّ الطاقة في الأنشطة الحياتية.
8- التغيرات النفسية المصاحبة للحمل والولادة، وكذلك مع حالات الاكتئاب، وكنتاج لتناول بعض الأدوية.

أهم أسباب فشل العلاقات الزوجيه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. أنا عندي مشكلة كبيرة وعندي أمل يكون حلها عندكم، أنا متزوجة من خمس سنوات، وعند اجتماعي بزوجي يحدث ارتخاء مفاجئ لعضوه أثناء الجماع ولا يستطيع إكمال العلاقة.. يا ريت لو فيه علاج أفيدوني؟!

الصديقة العزيزة.. فشل الزوج في إكمال العلاقة الجنسية مع زوجته في وسط الجماع بدون قذف قد يرجع إلى أسباب عضوية أو أسباب نفسية:

الأسباب العضوية التي ينتج عنها فشل في إتمام الجماع فقد ترجع إلى:

- أن يكون الزوج يعاني من اضطراب في توصيل الأعصاب الطرفية للقضيب نتيجة إصابته بمرض السكر لمدة طويلة.

- أو بسبب ضيق في الشرايين المغذية للقضيب نتيجة معاناته من تصلب الشرايين؛ مما يسبب نقصا في كمية الدم المطلوبة لاستمرار الانتصاب.

- أو أن يكون هناك تسريب في الأوردة أو نقص في الموصلات العصبية.

الأسباب النفسية التي ينتج عنها فشل في إتمام الجماع فقد ترجع إلى:

- التوتر العصبي.

- الانشغال بالتفكير في مشكلات خاصة بالعمل أو مشكلات مالية.

- اضطراب في العلاقة بين الزوج والزوجة. 

- خوف الزوج من الفشل في العلاقة. 

ولذلك يحتاج زوجك يا سيدتي إلى مراجعة إخصائي لعمل كشف على قدرة الشرايين المغذية للقضيب ونسبة تهريب الأوردة، وقياس كفاءة توصيل الأعصاب الطرفية حتى يستطيع وصف العلاج المناسب إما عن طريق أدوية خاصة أو التدخل الجراحي في حالة وجود أسباب عضوية.. مع تمنياتي لك بالسعادة ولزوجك بدوام الصحة والعافية.

السلام عليكم.. بعد التحية عندي أنا مشكلة تؤرقني وتشعرني بالضيق الشديد، وهي أن حوضي كبير من الناحية اليمنى فقط فما هذا؟ وهل هذا الأمر متعلق بالذكورة والأنوثة مع العلم أني ذكر وعندي 18 عاما؟!!

  

يا صديقنا العزيز.. إحساسك بكبر الحوض ليس له أي معنى بخصوص أعراض الذكورة أو الأنوثة، ولكن يا صديقي حجم الحوض قد يكبر بسبب تراكم الدهون أو تجمعها حول عظم الحوض، ويعتمد ذلك على عوامل وراثية أو بسبب السمنة الزائدة وعدم ممارسة الرياضة. فإذا كان بلوغك طبيعيا وتوزيع الشعر بالجسم طبيعيا ونمو الذقن والشارب وحجم الخصيتين طبيعيا فكل ذلك يدل على أن هذه الحالة ليست مرضية...

 أما إذا كان هناك تأخير في مظاهر البلوغ أو صغر الخصيتين أو عدم وجود شعر بالذقن أو الشارب فيجب أن تراجع إخصائي ذكورة لفحص الهرمونات وإعطائك العلاج المناسب أو طمأنتك على أن بلوغك طبيعي مع تمنياتي لك بالصحة.

كيفية الوصول الى قمة الشهوة مع الزوجه

السلام عليكم أنا دكتور صيدلي ومتزوّج من شهر تقريبا بعد سنتين خطوبة، وبيننا تفاهم ووفاق كبير الحمد لله.. حدثت مشكلة في بداية الزواج نتيجة صعوبة في فض الغشاء لسمكه الكبير، وتمّ فضّه جراحيا بعد 6 أيام من الزواج خلال تلك الفترة، وبعد العملية بحوالي 5 أيام كان يتمّ التعامل جنسيا من الخارج بالاحتكاك أو بالجنس الفموي، وكانت تصل لقمة النشوة، لكن بعد الإيلاج إلى الآن لا تشعر بتلك المتعة أو تصل للنشوة أو حتى تقترب منها مهما طالت فترة الإيلاج، وتصل لها بالاحتكاك من الخارج أو بالجنس الفموي.

مع العلم أنه لا يوجد ألم أثناء الجماع والإفرازات عالية جدا، وتزيد في أثناء الجماع ولا نحتاج لاستخدام الجيل، ومع ذلك لا يوجد إحساس عالٍ بالمتعة مع الجماع، ولكن توجد بالطرق الأخرى دي عادي؟؟ أم هناك مشكلة؟؟ ولو في مشكلة ما هي؟ وكيف يتم علاجها؟

الصديق العزيز.. الوصول للنشوة الجنسية أو قمة المتعة الجنسية في النساء يحصل نتيجة إثارة ومداعبه المناطق والأجزاء الحساسة جنسيا في المرأة، ومن أكثر المناطق أحساسا بالمتعة الجنسية هي منطقة الشفرتين والبظر؛ بسبب وجود شبكة عصبية كثيفة جدا في هذه المناطق في أغلب النساء، وحتى تصل هذه النساء إلى المتعة الجنسية يحتجن إلى مداعبة هذه الأجزاء قبل الدخول إلى المهبل، وتُسمّى هذه المجموعة clitoral orgasm.

فهذه النوعية من النساء وهن الأغلبية، يحتجن ويتمتّعن بالمداعبة الخارجية والتعامل الجنسي الخارجي بالاحتكاك أو الجنس الفموي قبل الإدخال، وإكمال الجماع والنسبة الأقل تثار من الاحتكاك داخل المهبل، ولذلك يا صديقي يتبيّن من رسالتك أن زوجتك تثار جنسيا بالمداعبة الخارجية، كما عوّدتها أنت من خلال ممارستك الجنسية في بداية الزواج كما ذكرت في رسالتك، ولذلك فهذا شيء لا ضرر منه وطبيعي، ومن المفروض أن كلا مِن الزوجين يعمل على مداعبة الطرف الآخر حتى يتمّ التوافق الجنسي والاستمتاع لكل من الزوجين.. مع تمنياتي لك بالصحة.

السلام عليكم .. أنا عندي 47 عاما، وأعاني من مرض السكر، وانقطع الانتصاب من 6 شهر، وعملت اختبار "دوبلر".. إيه أحدث العلاجات المناسبة لحالتي؟ وجزاكم الله خيرا.

الصديق العزيز.. مرض السكر هو مرض مخادع؛ لأنه في خلال السنوات العشر الأولى من مرض السكر غير المعالج يدمّر السلوك والمواصلات العصبية التي توصّل الإشارات من المخ إلى الشرايين والأوردة وأنسجة الأعضاء ومنهم العضو الذكري، وفي هذه الفترة التي تقدّر بعشر سنوات يتمّ تدمير كل المواصلات العصبية الاحتياطية للقدرة الجنسية، ولشرح ذلك؛ فلنفرض أن الانتصاب يحتاج 100 خط أو سلك عصبي، ومن رحمة الله أنه يُعطي للإنسان ضعف هذا العدد مثل 200 خط أو سلك عصبي ويسمّى "الاحتياطي العصبي".

ووُجد أن مرض السكر المرتفع يسبّب كل سنة نقصا بنسبة 5%، ولذلك فبعد مرور 10 سنوات من بداية مرض السكر غير المعالج يفقد المريض 50% من قدرة توصيل الأعصاب، ويبدأ التوصيل العصبي.

شهر العسل والعلاقه الزوجيه الحميمه

السلام عليكم.. أنا باشكركم جدا على مساعدتكم، أنا متزوّج من 3 شهور وعدّى أوّل أسبوع زواج وأنا حالتي الجنسية سليمة تماما، وبعد الأسبوع الأوّل وفي أثناء العلاقة الحميمة مع زوجتي وبعد المداعبات كان الانتصاب سليما تماما.

وفجأة عند الإيلاج حدث ارتخاء مفاجئ في العضو الذكري، وبعد محاولات لاستعاده الانتصاب انتصب العضو، وتمّت العملية، وتكرّر الموضوع لمدة يومين، وبعد ذلك أصبحتُ طبيعيا جدا لمدة شهر تقريبا، وحدث نفس الموضوع مرة أخرى، وأخذ يتكرّر.. أنا بصراحة محتار ومش عارف إيه ده؟

الصديق العزيز.. القدرة الجنسية تكون مرتفعة في أوّل شهر العسل، ولذلك قد يُفرّط العروسان في عدد مرات اللقاء الحميم لدرجة خفض الرغبة وضعف الانتصاب، وبعد ذلك تعود إلى طبيعتها، وكذلك قد يُصاب الزوج بالخوف والقلق لعدم وجود رغبة عالية أو انتصاب جيّد، وهو ما يزيد من إفراز الأدرينالين القابض للشرايين المغذيّة للعضو الذكري؛ فيسبّب ضعفا في الانتصاب، ويكون هذا ضعفا جنسيا نفسيّا؛ لأنه يحدث ثم تعود القدرة الجنسية مرة أخرى، وهذا لا يجب القلق منه؛ لأنه ليس ضعفا جنسيا عضويا الذي يتميّز بعدم رجوع القدرة الجنسية مرة أخرى.

والمطلوب منك الاطمئنان وتنظيم العلاقة الجنسية، وإذا استمرّت الحالة يُمكن أخذ بعض المنشّطات وموسّعات الشرايين لمساعدتك بعد استشارة دكتور متخصّص.. مع تمنياتي لك بالصحة.

السلام عليكم.. أنا عملت تحليل سائل منوي، وأنا عندي 25 سنة، وطلعت النتيجة إن نسبة التشوّهات أكتر من 35%، والحركة مش سريعة، بس عدد الحيوانات كتير؛ هل كده أنا عندي دوالي؟ أنا مش عارف أعمل إيه؟

الصديق العزيز.. يجب يا صديقي ألا تعتمد على تحليل منوي واحد، ويجب إجراء 2 أو 3 تحليلات لأخذ متوسّط العدد والنشاط للحيوانات المنوية.

أمّا بالنسبة لسؤالك عن احتمال وجود دوالي كسبب لضعف الحركة؛ فيمكن بالفحص الإكلينيكي أو إجراء وعمل أشعة موجات صوتية لتحديد وجود دوالي من عدمه، وكذلك درجة الدوالي هل هي دوالي بسيطة أو شديدة ويُصاحبها ارتجاع أم لا.

وأيضا قد يرجع نقص نشاط الحيوانات المنوية إلى وجود التهاب بالبروستاتا أو اضطراب في الجينات والكروموسمات، ومن الممكن عمل تحليل لاستبعاد هذه الأسباب وتحديد وسيلة العلاج المناسب، مع تمنياتي لك بالسعادة.

يوجد 6 مشكلات تهدد الصحه الجنسيه

هل تعانين آلاما مزعجة أسفل البطن؟ هل لاحظتِ تغيّرا في شكل وكمية الإفرازات المهبلية؟ هل فاجأك نزول قطرات من الدم في غير موعد الدورة الشهرية؟ هل تشعرين برغبة في الهرش بشكل مستمر؟
بعض الأعراض كآلام الحوض، ونزول قطرات من الدم، وحكة المهبل، وزيادة إفرازات المهبل وجفافه أو القُرح... ربما تمرّ كثيرا كعرض بسيط، لكن -في بعض الأحيان- تكون مؤشّرا لأعراض أكثر خطورة مما تبدو عليه، فلا يوجد داعٍ للفزع، لكن مِن الجيّد الانتباه لهذه الأعراض؛ فتعالي نتعرّف على بعض الأعراض وإزاي ممكن نعالجها...

1- آلام الحوض
معظمنا يعاني من مغص في أسفل البطن (تحت السرّة وبين الفخذين) في أيام معيّنة من الشهر، عادةً تزول تلك الآلام بعد عملية التبويض التي تبدأ بعد نزول دم الدورة الشهرية بـ14 يوما، وتستمرّ ليومين أو ثلاثة، لكن إذا استمرّت لعدة أيام ولم تنجح معها طرق العلاج التقليدية البسيطة كالمشروبات الدافئة، هنا يتوجّب عليكِ استشارة الطبيب؛ ففي بعض الأحيان آلام الحوض القوية المفاجئة تكون نتيجة لتمزق البويضة بقوة.

أمّا لو تكررت الآلام بشكل أقوى؛ فذلك يكون بسبب حدوث التواء للمبيض بشكل يمنع وصول الدم، حينها يشعر بعض النساء أيضا برغبة في القيء وغثيان.

في تلك الحالات كل ما يفعله الطبيب هو وصف مسكنات للألم؛ حيث يتعافى المبيض مرة أخرى بنفسه دون تدخّل علاجي.

لو تكرّرت الآلام بقوة وبشكل دوري، سيقوم الطبيب بفحصك للتأكّد من عدم وجود أورام ليفية حميدة بالرحم، أو التهابات بالحوض، وفي حالات أخرى تكون تلك الأعراض مؤشّرا لحمل خارج الرحم.

ينصح الأطباء بعمل فحص شامل للرحم في حال إذا استمرّت آلام الحوض والتبوّل المتكرّر والانتفاخ لأكثر من أسبوعين.

2- إفرازات دم
أحيانا تلاحظ النساء امتزاج الإفرازات المهبلية ببعض قطرات الدم، الأسباب هنا تتعدّد، ربما جرح بسيط في جدار المهبل في أثناء الجماع يؤدّي لنزول بعض قطرات الدم، أو أحيانا في فترة التبويض (بعد 14 يوما من نزول الدورة الشهرية) يحدث نزول لنقاط من الدم عند معظم النساء وحتى الفتيات غير المتزوّجات.

أيضا مع استخدام وسيلة من وسائل الحمل يبدو الأمر طبيعيا، لكن تكرار نزول الدم المتقطّع لمدة تطول عن شهر ربما تنبّئ عن مشكلات في عنق الرحم.

نزول الدم مرتين في نفس الشهر أو في فترة التبويض في مرحلة عمرية متقدّمة يعدّ مؤشّرا عاديا لقرب انقطاع الطمث، لكن إذا كان ذلك يحدث ودورتكِ منتظمة مع نزول قطرات دم بعد كل ممارسة حميمة؛ فيجب عليكِ زيارة الطبيب لعمل الأشعة اللازمة على الرحم؛ للتأكّد من عدم وجود ورم حميد أو مرض بعنق الرحم كالسيلان أو الكلاميديا، وهي أمراض معدية تنتقل بالممارسة الجنسية ويحدّدها الطبيب بالفحص.

3- إفرازات المهبل 
لكل امرأة شكل وكمية معيّنة من الإفرازات المهبلية تختلف عن الأخرى، لذلك أفضل مَن يحدّد إذا كانت الإفرازات في النطاق الطبيعي أو تغيّرت شكلها أو كميتها هي المرأة نفسها كما يقول أطباء النساء فيما يخصّ الإفرازات المهبلية "غير الطبيعي هو ما تحدّده المرأة بنفسها".

وينصح الأطباء النساء باستخدام غسول مهبلي خالٍ من العطور بشكل منتظم للعناية بالمهبل والتخلّص من الإفرازات الزائدة بشكل آمن، وتجنّب النشاط البكتيري المحتمل في بقاء تلك المنطقة رطبة.

ولكن إذا شعرتِ بتغيّر رائحة الإفرازات أو لونها مع وجود حكة وحرقان أو وجود قطرات دم مع الإفرازات؛ فيجب عليكِ استشارة الطبيب لأخذ العلاج المناسب.

ويجب أن تعرفي أن عدوى المهبل أو الرحم يكون مِن أعرضها زيادة أو تغيّر شكل الإفرازات المهبلية؛ سواء عدوى بكتيرية أو جرثومية، وتلك الحالات يسهل علاجها، لكن أحيانا تكون تلك الأعراض مؤشّرا لمرض من الأمراض الجنسية التي تنتقل عن طريق الممارسة الحميمة إذا كان أحد الزوجين يعاني من عدوى بكتيرية، ولكن إذا استمرّت الزيادة في الإفرازات المهبلية لمدة أسبوعين يجب عليكِ زيارة الطبيب لعمل فحص شامل للجهاز التناسلي.

4- الحكّة
النظافة الشخصية هي المفتاح الرئيسي للصحة، غالبا معظم الأمراض البكتيرية أو الجرثومية يمكن تجنّبها بشكل كبير بالاهتمام بالنظافة الشخصية، ومِن حسن الحظ أن المرأة عادةً تهتمّ بنظافتها الشخصية وجمالها بالفطرة؛ خصوصا النساء في العالم الإسلامي حيث إنه مِن سُنن الفطرة إزالة شعر الفرج والعانة؛ لأن وجود الشعر في هذه المنطقة يجعلها بيئة مناسبة لنشاط البكتيريا الضارة، بالإضافة إلى الاستحمام المستمر خصوصا في فترة الحيض.

أيضا ارتداء الملابس الداخلية القطنية فاتحة اللون وعدم ارتداء الملابس الضيقة أو ذات الأقمشة الخشنة (بعض أنواع الجينز) من العادات التي يجب على كل امرأة اتّباعها تجنّبا للحكة أو الأمراض البكتيرية.

ولكن إذا كنتِ تستخدمين عطورا ومنتجات العناية الشخصية التي تحتوي على مركبات عطرية قوية؛ فذلك يؤدّي إلى الحكة المهبلية؛ فالأطباء يرون أن هذا هو السبب الرئيسي للحكة المهبلية، لذلك ينصح الأطباء بعدم استخدام تلك المستحضرات بشكل منتظم، ويفضّل عدم استخدامها واستبدالها بالمياه والمنظفات والمرطبات الطبيعية مع ارتداء الملابس القطنية والعناية الشخصية المستمرة.

- الحكة المزمنة
 إذا كنتِ سيدتي تحرصين على اتّباع الطرق الصحيحة في النظافة الشخصية والعناية بالمنطقة التناسلية واستمرّت الحكة لأيام مع تغيّر في شكل الجلد؛ فربما تكون علامة لمرض جلدي يُصيب المنطقة التناسلية للمرأة (الفرج)، تبدأ الأعراض بحكة مع ظهور بقع بيضاء صغيرة على الجلد، وتبدأ البقع في التوسّع، ثم تبدأ المنطقة المصابة في التجعّد، عادةً ما يصيب ذلك المرض النساء المتقدّمات في السن.

مشكلة الحكة والبقع مشكلة تستلزم زيارة طبيب لوصف علاج دوائي؛ فإذا أهملتها المرأة ربما تؤثّر الأعراض على حياتها الجنسية، وفي بعض الأحيان تنتقل العدوى للرحم.

5- جفاف المهبل
تمرّ المرأة بأربع مراحل في الدورة الجنسية؛ وهي:
- الرغبة
- الاستثارة
- مرحلة الجماع الفعلي
- النشوة أو الذروة

في مرحلة الاستثارة، يبدأ المهبل بإفراز سائل شفاف لزج طيب الرائحة لتسهيل عملية الجماع، لكن في بعض الأحيان تكون كمية السائل غير كافية لإتمام العلاقة بسهولة، وأيضا في فترات الرضاعة بعض النساء قد يصبن بجفاف المهبل، الحل في ذلك الوقت بسيط جدا، وهو استخدام بعض الدهانات الموضعية (الجل).

لكن إذا كان المهبل شديد الجفاف بشكل مزمن يجب عليكِ زيارة الطبيب، وقتها سيحدّد لكِ طريقة العلاج المناسبة التي غالبا ما ستكون كريمات موضعية غنية بالإستروجين أو حقن مهبلي؛ فجفاف المهبل ليس فقط يؤدّي إلى صعوبات وآلام عند ممارسة العلاقة الحميمة، لكن أيضا يجعل المهبل أكثر عُرْضة للإصابة بأمراض الجهاز التناسلي.

جدير بالذكر أن جفاف المهبل أمر طبيعي وشائع عند التقدّم في العمر؛ خصوصا بعد انقطاع الطمث، فكلما تقدّم العمر قلّت نسبة هرمون الإستروجين (هرمون الأنوثة)، وهو ما يؤدي إلى جفاف المهبل.

6- القرح والكلف
يُصاب بعض النساء بقرح أو كلف جلدي عند منطقة الفخذ خصوصا في فترة الحمل، وتكون هذه الأعراض أكثر وضوحا عند الوقوف، ولكن لا يوجد داعٍ للقلق فكل تلك علامات غير مقلقة وحميدة.

ولكن بعض القرح أو الكلف إذا ظهر بشكل واضح وكثيف ربما يكون إشارة لوجود مشكلة؛ فمثلا ظهور حبوب وقرح في المنطقة التناسلية أحد أعراض مرض "الهربس"، وهو مرض جلدي يجب علاجه، والطبيب هو الذي يحدّد إذا كنتِ تعانين من هذا المرض أم مجرد عرض طارئ.

سيدتي.. نظرا لسرعة إيقاع الحياة، وانشغالنا في الأمور اليومية ربما تغفلين عن بعض الأعراض البسيطة التي قد تؤثّر على صحتك الجنسية، وتؤدّي إلى مشكلات أنتِ في غنى عنها؛ فتلك الأعراض على الرغم من كونها بسيطة لا ينتبه إليها الكثير، ولكن إهمالها وعدم الالتفات إليها سيُؤثر على حياتك الجنسية.. لذلك عزيزتي حتى تتمتعي بحياة صحية عليكِ أن تنتبهي لتلك الأمور.

طرق عديده وفعاله للحفاظ على العلاقه الحميمه

يعتبر التوتر الجنسي للمرأة من أكثر المشكلات التي توثر على صحتها النفسية، وقد تحدث هذه التغيرات مع تقدم السن، ومن أكثرها شيوعا انخفاض الرغبة والمتعة الجنسية..

يجب أن نضع في الاعتبار أن الصعوبات الجنسية التي تواجه المرأة لها عدة أسباب، منها ما هو عضوي وهو ما يجب تشخيصه وعلاجه، ومنها ما هو نفسي مرتبط بزيادة المسئوليات والأعباء اليومية التي تقع على عاتق المرأة.

وفي بعض الأحيان يرجع هذا التغير بسبب التذبذب في مستويات الهرمونات الجنسية لدى المرأة، وأيضا وجود تغير في الرغبات الجنسية لديها، ولا يمكن تجاهل الرابط بين العقل والجسم وما له من تأثير على رغبتها الجنسية.

وفي بعض الأحيان تشعر المرأة بأنها فقدت السيطرة على بعض الأمور في حياتها، ويكون هذا سببا في شعورها بقلة الحيلة والعجز، بل في بعض الأحيان بالانهزامية التي تؤثر بالسلب على علاقتها الحميمة مع زوجها.

وأكدت بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات، أظهرت أن الثديات وخصوصا الأنثى، شعورها بالضعف أو الإحباط يغير من مستويات الهرمونات الجنسية، فنجد انخفاضا في هرمون الإستروجين مع قدرة أقل في الخصوبة.  

ويعتبر هرمون التستوستيرون من أكثر الهرمونات التي توثر على الرغبة الجنسية لدى الرجل والمرأة، ويتعجب البعض من وجود هذا الهرمون المعروف عنه أنه هرمون الذكورة بجسم المرأة.

والحقيقة أن هذا الهرمون موجود لدى الجنسين، إلا أن نسبته لدى المرأة أقل من نسبته لدى الرجل، السبب وراء وجود هذا الهرمون هو قدرته على التحكم في الاستجابة الجنسية بشكل عام.

ويجب أن تعلمي عزيزتي المرأة أن الشعور بالتوتر والإحباط الذي ينتابك في بعض الأحيان يعمل على انخفاض هرمون التستوستيرون بجانب انخفاض هرمونات أخرى أهمها هرمون الإستروجين، مما ينعكس على القدرات الجنسية بل والإنجابية لديكِ.

وبالتالي.. مع انخفاض الهرمونات التي تتحكم في الرغبة الجنسية تشعر المرأة أنها غير مرغوب فيها، مما يساعد على ارتفاع هرمون التوتر "الكورتيزول" وذلك يؤثر على المدى البعيد على القدرة الإنجابية لديكِ.

ليس هذا فحسب بل تعاني المرأة من صعوبات في العلاقة الحميمة مع زوجها مما يهدد استقرار علاقتها الزوجية.

وأوضحت دراسة أمريكية أن الخلل الجنسي يصيب الجنسين، وسجّلت النساء نسبة أكبر في المعاناة من هذا الخلل عن الرجل في الفترة العمرية ما بين 18 و59 سنة، حيث كانت نسبة النساء من 25 إلى 63% مقابل من 10 إلى50% للرجل.

وأكدت الدراسة أن الخلل الجنسي لدى المرأة مرتبط بانخفاض شعورها بالرضا العاطفي والجسدي مع انخفاض إحساسها بالسعادة، لذلك عزيزي الزوج يجب عليك الاهتمام المعنوي الدائم لزوجتك في هذه المرحلة.

كما أظهرت الدراسة الأمريكية، أن التوترات العاطفية هي الدافع لتعرض كل من الرجل والمرأة لتجربة الخلل الجنسي.

وأيضا من أهم أسباب فقدان المرأة لرغبتها الجنسية بعد ولادة أول طفل، حيث ترى المرأة أن شعورها بالمسئولية تجاه الوليد الجديد هو الأهم، لكن في المقابل تستقبل المرأة رسالة أنها فقدت توهجها كأنثى.

أما الجيد في الأمر أنه عندما تدرك المرأة أنها بالفعل فقدت السيطرة على كل شيء، تبدأ بتهدئة نفسها وتتنحى جانبا من نشاطات يومها، ومن ثم تبدأ هرموناتها الجنسية في الاستقرار وتستعيد رغبتها الجنسية وقدرتها الإنجابية كذلك.

مع كل ما سبق هناك بعض النصائح يمكن أن نوجهها لكِ عزيزتي المرأة:
1- حاولي أن تعدي جدولا بأيام الأسبوع، واكتبي في كل يوم المهام التي تقومين بها سواء تلك الخاصة بالبيت أو بالعمل، كذلك الوقت المخصص للعلاقات الاجتماعية والشخصية.. ستجدين أن علاقتك بزوجك حظت بأقل نسبة من يومك.. لذلك حاولي إعادة جدولة هذه المهام وضعي الأولويات في قضاء مهامك مع زوجك حتى يشاركك تفاصيل يومك.

2- ركزي على التواصل والحوار مع زوجك، فعندما يأتي الحديث عن العلاقة الحميمة نجد أن هناك الكثير والكثير من المشكلات التي لم يتم التقرب منها.. لذا تحدّثي مع زوجك وحاولي أن تزيلي الغبار عن هذه المشكلات، حتى تصلان إلى الشكل الذي يرضيكما في علاقتكما الحميمة.

3- حاولي أن تخففي من حدة توتر العلاقة الحميمة، فقليل من المداعبات قد يغني عن الجماع في بعض الأوقات التي لا تكون مناسبة للجماع، فليس كل تقارب جسدي ينتهي حتما بالجماع.

4- لا تحاولي أن تربطي علاقتك الرومانسية بزوجك بما يحدث في المسلسلات، ففي النهاية هذه الدراما والحياة الحقيقية تختلف عنها.. لذا حاولي أن تجعلي علاقتك بزوجك حقيقية مع إضفاء عناصر المتعة.

وقد تحتاج المرأة في بعض الحالات إلى استشارة طبيب متخصص، فالعلاج يوضح لكِ بعض المسائل التي تعانين منها دون أن تدري.

والنصيحة الذهبية لكل امرأة.. لا تكُفّي عن محاولة إصلاح واستعادة رغبتك الجنسية كما كانت، قد يأخذ منك هذا الكثير من المجهود والصبر.. لكن علاقتك بزوجك تستحق منك هذه المحاولة.